📝 Runner’s Knee (Patellofemoral Pain Syndrome) – रुग्णांसाठी माहिती

Runner’s Knee (Patellofemoral Pain Syndrome)
रनर्सना धावल्यावर किंवा पायऱ्या चढताना/उतरताना गुडघ्यात पुढच्या बाजूला जी वेदना होते तिला “Runner’s Knee” म्हणतात. कारण बहुतेक वेळा गुडघ्याच्या कॅपवर जास्त ताण येणे, स्नायूंचा असंतुलन किंवा ओव्हरयुज.

🔹 सामान्य लक्षणे

• गुडघ्याच्या पुढील बाजूला बोथट वेदना
• धावल्यानंतर किंवा बसून उठल्यावर वेदना वाढणे
• पायऱ्या चढणे-उतरणे, स्क्वॅट्समध्ये त्रास
• “कटकट” आवाज कधी कधी जाणवणे

🔹 कधी डॉक्टर/ऑर्थोपेडिकला भेटावे?

• 1–2 आठवड्यात वेदना कमी न झाल्यास
• सूज, लॉकिंग किंवा instability ची तक्रार असल्यास
• चालताना/जास्त वेळ बसल्यावर तीव्र वेदना असल्यास